6 Übungen, mit denen du 200 Kalorien in weniger als 3 Minuten verbrennst

Kurz und effektiv

6 Übungen, mit denen du 200 Kalorien in weniger als 3 Minuten verbrennst

Der Sommer rückt näher und die Bikini-Figur scheint bei dir noch in weiter Ferne zu liegen? Abnehmen muss nicht immer lange dauern, wenn du die richtigen Sportübungen mit einer gesunden Ernährung kombinierst. Laut einer Studie, reichen schon 2.5 Minuten intensives Intervall-Training aus, um die Fettverbrennung für den Tag anzukurbeln. Daher zeigen wir dir 6 Übungen, mit denen du in weniger als 3 Minuten, 200 Kalorien verbrennst. Selbst wenn du im Alltag kaum Zeit für Sport hast, kannst du die Übungen von zu Hause aus machen und in kurzer Zeit ein hohes Kaloriendefizit aufbauen. Damit steht der Bikini-Figur nichts mehr im Wege!