So verlierst du in nur 24 Stunden ganze 2 Kilo!

Ohne Diät!

So verlierst du in nur 24 Stunden ganze 2 Kilo!

Der Sommer ist nicht mehr fern oder eigentlich ist er auch schon da - mal abgesehen von saisonalen Gewitterphasen - und du hast für das Wochendende einen tollen Ausflug zum See oder Strandbad geplant? Oder willst in deinem sexy Partydress die Nacht durchfeiern? Doch irgendwie hättest du noch vorher gern ein oder zwei Kilo Hüftspeck weniger?

Dann verraten wir dir hier einen gar nicht so neuen Trick, wie das High-Speed-Abnehmen in kürzester Zeit funktioniert und das alles ohne Diät oder Hungern oder Sport!

Und das Geheimnis hinter diesem Highspeed-Gewichtsverlust lautet "Entwässern".

Gerade bei Models oder aber auch bei Bodybuildern ist diese Methode sehr beliebt, denn dadurch kommen die Muskeln sehr viel deutlicher zum Vorschein.

Ein weiterer Nebeneffekt bei der Entwässerungstechnik ist, dass der Körper dadurch schlanker, fester und trainierter wirkt.

Und so einfach geht's ...

So verlierst du in nur 24 Stunden ganze 2 Kilo!

1. Ganz viel trinken

Damit dein Körper Flüssigkeit verlieren kann und dein Stoffwechsel richtig gepusht wird, musst du sehr viel trinken! Mindestens drei bis vier Liter (natriumarmes) Wasser oder ungesüßten Kräutertee. Dein Körper will die überschüssige Flüssigkeit nicht behalten.

So verlierst du in nur 24 Stunden ganze 2 Kilo!

2. Verzichte auf Salz

Ein Grund, warum sich in deinem Körper unnötige und ungesunde Wassereinlagerungen bilden können, ist deine salzhaltige Ernährung.

Versuche komplett auf zusätzliches Salz zu verzichten - in vielen Gerichten, die du zu dir nimmst, ist ohnehin ein gewisser Salzanteil enthalten.

So verlierst du in nur 24 Stunden ganze 2 Kilo!

3. Die richtige Ernährung

Neben einer natriumarmen Ernährung solltest du dich an den Tagen, die du für deine Entwässerung eingeplant hast, besonders von folgenden Lebensmitteln ernähren: Beeren, Ananas, Gurken, Tomaten, Spargel und Reis.

Diese Lebensmittel entziehen dem Körper weiteres, unnötiges Wasser.

So verlierst du in nur 24 Stunden ganze 2 Kilo!

4. Das richtige Training

Ein intensives Ausdauerworkout mit einem anschließenden Saunagang ist der sportliche Teil der Entwässerungsabnehmmethode. Die Sauna im Anschluss ist nicht nur extrem entspannend, sondern fördert auch den Ausschuss von Flüssigkeit.

Aber Achtung: Trotzdem solltest du gerade nach dem Sport und einem Saunagang (das Richtige) ausreichend trinken! Sonst droht eine ungesunde Dehydrierung.

So verlierst du in nur 24 Stunden ganze 2 Kilo!

5. Nach dem Aufstehen ...

... am besten ein Glas warmes Wasser trinken. Das regt den Stoffwechsel an. Wenn du dazu noch etwas Zitronensaft hinzufügst, verstärkst du den Effekt durch die Säure. Der absolute Frischekick für deinen Körper!