3 Übungen in 3 Minuten und der ganze Körper wird trainiert

Ich habe keine Zeit? Mit diesen Übungen keine Ausrede mehr

3 Übungen in 3 Minuten und der ganze Körper wird trainiert

Es ist vermutlich die häufigste Ausrede, um keinen Sport zu treiben: "Ich habe keine Zeit". Dabei ist im Grunde jedem klar, dass man nicht mehrmals wöchentlich stundenlange Sport-Workouts absolvieren muss, um seinem Körper und seiner Figur etwas Gutes zu tun. Vor allem aber wird diese Ausrede hinfällig, wenn eine Expertin verrät, dass nur wenige Minuten ausreichen den gesamten Körper so trainieren, dass Ergebnisse sichtbar werden.

Kayla Itsines ist eine der mittlerweile zahlreichen Fitness-Stars auf Instagram. Ihr folgen Millionen Frauen und sie motiviert tausende dazu Sport zu treiben. Auch ihr begegnen immer wieder Menschen, die zwar davon träumen einen ähnlich trainierten Körper wie Kayla zu besitzen, aber es einfach nicht schaffen regelmäßig Sport zu treiben. Ihr Antwort:

Ein 3 Minuten Programm, bestehend aus 3 Übungen, die den Körper ganzheitlich in Form bringen. Und so funktioniert's: